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Beleza

Checklist de beleza para mamães de primeira viagem

Alô, mamãe de primeira viagem! Você sabia que existem por aí vários modelinhos de “passo a passo” de cuidados que você deveria adotar em seu dia a dia para que se sinta mais linda? Neste post, vamos falar de cuidados com a pele, corpo, alimentação, rotina de exercícios, tudo para que você sinta sua autoestima cada dia melhor. Continue lendo!

1 –  Alimentação

mamães de primeira viagem
Unsplash

Nem precisaria dizer que uma alimentação saudável é essencial para todas as mamães de primeira viagem, né? E, principalmente, uma alimentação balanceada para que a rotina, de fato, gere resultados. Afinal, de nada adianta investir em exercícios e tratamentos estéticos se o consumo de carboidratos diário está exagerado, bem como a ingestão de açúcar e bebidas alcoólicas – para citar apenas os “ingredientes” que mais engordam. Vale a pena, também, consultar profissionais como nutricionistas e mesmo endocrinologistas, para ficar por dentro do funcionamento do próprio metabolismo e assim desenvolver uma dieta específica e que, de preferência, permita a mamãe comer de tudo um pouco.   

2 – Exercícios  

Para qualquer pessoa, atividade física é fundamental, quanto mais para mamães com uma rotina estressante e exaustiva em casa e no trabalho. A dica é procurar uma academia de ginástica que ofereça um pacote que seja do seu agrado. Não importa se vai fazer hidroginástica, musculação, natação, spinning, pilates. Outra dica são as caminhadas, que não custam nada e fazem muito bem para o coração. O que importa é usar a atividade física para sublimar o cansaço, manter a disposição e, por tabela, ficar com um corpo mais bonito, forte e atrativo. 

3 – Pele 

A exposição diária ao sol não só é um risco para o câncer de pele, como deteriora pouco a pouco a cútis. Nesse sentido, o ideal é manter uma rotina de consulta a profissionais da estética e dermatologistas, a fim de eliminar pintas e verrugas desnecessárias, entre outros males. Outra medida muito mais fácil de implantar na rotina é o uso de protetor solar, cremes e hidratantes, que conservam a pele sempre macia e cheirosa.  

4 – Cabelos 

O cuidado com os cabelos merece um capítulo à parte na rotina das mamães atribuladas. É que eles são bem mais difíceis de cuidar, exigindo tempo e produtos específicos – e alguns bem caros. Por isso, faz bem a ida semanal ou quinzenal ao salão de beleza, não apenas para cortar, mas para hidratar, pintar, combater o espigamento e a queda. Mas se for impossível manter a frequência, o ideal é reservar, no mínimo, 30 minutos diários para cuidar dos cabelos com tranquilidade.   

5 – Mente sã, corpo são: a regra para todas as mamães de primeira viagem  

Unsplash

Por fim, pode parecer difícil, mas até as mamães de primeira viagem precisam de distração, relaxamento, meditação, lazer, cultura, etc. Do que adianta cuidar do corpo e ignorar o espírito? Se for impossível estabelecer um momento de descanso dentro da própria casa, o ideal é buscar opções como spas, salões de beleza, uma ida ao cinema, teatro, encontrar pessoas, uma caminhada ecológica, enfim. Busquem uma atividade prazerosa, que contribua para sua paz interior. 

Ressaltamos que, diante de uma rotina corrida, a melhor opção para todas as mamães é buscar um lugar que reúna todos (ou a maior parte) os serviços necessários para alavancar sua autoestima. Qualidade de vida é a ordem!

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